solbeskyttelse

I små mængder er sollys er godt og nødvendigt, men i store mængder er det skadeligt for huden. Sollys indeholder nemlig ultraviolette stråler (UV-stråler), som ikke kan ses med det blotte øje, men som kan forårsage skader i form af forbrændinger og på længere sigt forårsage hurtig ældning af huden og evt. hudkræft og modermærkekræft.

UV-strålingen er højest, når solen står højt på en skyfri himmel, men selv på den mest overskyede dag kan UV-strålerne forårsage permanente skader i din hud. Derfor er behovet for solbeskyttelse ikke til debat.

Solcreme

Hvis du opholder sig i solen, er det vigtigt, at bruger en solcreme. Og vær også opmærksom på, at der skal bruges en del solcreme, før cremens faktortal holder stik. Solcremens faktortal angiver, hvor meget mere UV-stråling din hud kan tåle, end hvis du ikke havde solcreme på. Dog kan du kun regne med faktor-tallet, hvis du bruger en hel håndfuld solcreme, når du smører dig ind (voksne ca. 40 ml - børn ca. 20 ml).

Solcreme fås både med et fysisk filter og med et kemisk filter. Fysisk filter reflekterer strålerne og kemiske filtre består af et stof, der omdanner UV-strålerne til energi. Begge dele virker beskyttende mod solens stråler, men sørg for at købe en solcreme med både UVA- og UVB-filter.

Du bør altid smøre solscreme på en tør krop. Husk at vandfast solcreme skal smøres på en halv time før du går i vandet - ellers virker det ikke. Under alle omstændigheder er det en god ide at smøre sig, hver gang man har været i vandet og har tørret sig.

	UVA-stråler
UVA-strålerne når gennem hudens yderste lag (overhuden) og ind til hudens andet lag (læderhuden), hvor de kan gøre større skade. Især UVA-strålerne ødelægger med tiden nogle af hudens reparationsmekanismer. Altså bliver huden tyndere, mindre elastisk og ældre at se på. Også overhuden bliver dårligere til bl.a. at producere fedtstoffer og tørrer derfor lettere ind.

	UVB-stråler
UVB-strålerne når kun til hudens yderste lag (overhuden), hvor der blandt andet findes pigmentceller, som producerer farvestof til huden. Når pigmentcellerne bliver stimuleret af UVB-strålerne, gør de huden brun. På denne måde forhindres de skadelige stråler i at nå dybere ind i huden. Når vi bliver brune af ophold i solen, er det altså fordi kroppen prøver at forsvare sig selv.

	UVC-stråler
Der findes også UVC-stråler, men de bliver stoppet af ozonlaget, og har derfor normalt ingen betydning for os, som befinder os på jorden.

Vintersolen

På skiferier kan det, ud over almindelig solcreme, være en god idé at anvende en læbepomade med høj solfaktor, da læberne let tørrer ud og bliver solfølsomme i den tørre luft. Det kan ligeledes være en god idé med en høj faktor til næsen og kinderne, fordi den kolde luft gør, at du ikke mærker solen, som faktisk kan være meget stærk i sneklædte bjerge.

	Råd om solbeskyttelse
Undgå middagssolen mellem kl. 12-15! Søg skygge, brug let tøj og solhat som beskyttelse! Brug solcreme med mindst faktor 15 og brug rigeligt! Brug solcreme med både UVA og UVB filter! Sørg for at smøre dig ind, inden du går ud i solen! Pas særligt på i omgivelser med fx vand og sne, som kan reflektere og forstærke solen! Læs mere på www.solen.dk

Tilmelding til nyhedsbrev: