Modermærkekræft: ForebyggelseSolens ultraviolette stråler
Ultraviolette stråler fra solen menes at være skyld i 90-95 procent af alle tilfælde af modermærkekræft. Overdreven soldyrkelse og solskoldninger, især i barndommen, øger risikoen for at udvikle modermærkekræft. Og det gælder enhver form for soldyrkelse. Hold dig derfor også fra solariernes kunstige sollys.
De bedste råd til forebyggelse af modermærkekræft er:
- Undgå soldyrkning
'Når skyggerne er korte - skal du holde dig borte'. Når din skygge er mindre end to gange din egen højde, bør du holde dig ude af solen.
- Anvend aldrig solarier og højfjeldssole.
Solariernes ultraviolette lys ælder huden markant og øger risikoen for hudkræft.
- Hold dig i skyggen.
Den bedste solbeskyttelse er ophold i skyggen og anvendelse af løstsiddende og tætvævet bomuldstøj samt en hat, der også skygger på ørerne.
- Husk solcreme.
Hvis du ikke kan overholde ovenstående råd, bør du smøre dig ind i solcreme med beskyttelsesfaktor 20 eller derover. Anvend altid solcremer, der beskytter både mod UV-A og UV-B lys - det forebygger også rynker og anden aldring af huden.
Undgå solskoldninger!
- Pas på solen først på sæsonen og ved rejser sydpå.
- Undgå solen mellem kl. 12 og kl. 15.
- Beskyt huden mod solen med rigeligt solcreme, hat og tyndt og løst tøj.
Husk børnene
Børns hud er som regel lysere og mere sart end voksnes hud. Børn bliver derfor lettere skoldede. Husk derfor altid at beskytte dine børn mod solen ved at smøre dem ind i rigeligt med solcreme og give dem hat og tyndt og løst tøj på.
Du kan læse mere om beskyttelse mod solen på Kræftens Bekæmpelses
|
Nyhedsbrev
